IYENGAR YOGA WORKSHOP
με την Μαρία Χρυσοχεράκη
Κυριακή 08/03/2020 18:00-20:30
Ειμαστε οι Happy Yogi
ΤΟ ΟΡΑΜΑ ΜΑΣ
Το όραμα της ομάδας των Happy Yoggi είναι να μεταδώσει τις διδασκαλίες των εμπνευστών της. Στόχος της διδασκαλίας είναι να μάθουμε να ζούμε συνειδητά στο παρόν, με λιγότερη ένταση, καλή υγεία και ένα ισορροπημένο τρόπο ζωής που οδηγεί ταυτόχρονα στην σωματική και πνευματική ευημερία.
YOGA ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
Η γιόγκα δυναμώνει το σώμα, ηρεμεί το νου και είναι κατάλληλη για όλους, ακόμη και για εκείνους που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ.
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ
Η Yoga βελτιώνει το μυϊκό τόνο, την ευλυγισία, τη δύναμη και την αντοχή. Βοηθάει στη μείωση του άγχους και της καθημερινής έντασης. Ενισχύει τον αυτοσεβασμό. Βελτιώνει την συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα. Μειώνει τη συσσώρευση λίπους. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και δημιουργεί αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας.
HAPPY YOGI II
Δωδεκανήσου 117,
Ν. Φιλοθέη – Αλσούπολη 142 35
+30 210 2710033
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΙΔΑΣΚΟΥΜΕ
IYENGAR YOGA
IYENGAR YOGA
Στην Iyengar yoga δίνουμε έμφαση στην ακρίβεια και τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος κατά την εκτέλεση των ασκήσεων (asanas). Σε ορισμένες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται ειδικά βοηθήματα (props). Έτσι οι στάσεις της yoga γίνονται προσβάσιμες σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.
ASHTANGA YOGA
ASHTANGA YOGA
Η Ashtanga Yoga προέρχεται από μια ζωντανή γενεαλογία, περίπου πέντε χιλιάδες χρόνια πίσω. Είναι ένα μονοπάτι ολιστικής υγείας που έχει τις ρίζες του στην Ινδία και στο δυτικό κόσμο έγινε γνωστό από τον Shri k. Patthabi jois. Η μέθοδος εμπεριέχει το συγχρονισμό της αναπνοής με την κίνηση βασισμένη πάνω σε κάποιες δομημένες κινητικές ακολουθίες. Ο ιδρώτας που παράγεται από τον εσωτερική θερμότητα αφαιρεί από τον οργανισμό όλες τις ακαθαρσίες και τις τοξίνες . Θεωρείται η πιο δυναμική μορφή yoga, κατάλληλη για όλους, που μέσα από τη συνεχή ροή και την εναρμόνιση της κίνησης με την αναπνοή δημιουργεί μια κατάσταση κινητικού διαλογισμού που εξαγνίζει σώμα και πνεύμα. Σε σωματικό επίπεδο έχει πολλαπλά οφέλη για το νευρικό, πεπτικό, μυοσκελετικό και ενδοκρινικό σύστημα και αναπτύσσει δεξιότητες όπως η ιδιοδεκτικότητα (propreoception), o έλεγχος της αναπνοής και η αύξηση του όγκου της, η ισορροπία, η ευλυγισία και η μείωση του stress.
YIN YOGA
YIN YOGA
Το yin yoga έχει τις ρίζες του στην αρχαία ταοϊστική φιλοσοφία του YIN-YANG. Είναι μια από τις πρώτες μορφές της yoga αφού έχει σαν στόχο την ενίσχυση της ευλυγισίας που επέτρεπε στους μοναχούς να διαλογίζονται στην ίδια στάση για πολλές ώρες. Συχνά χρησιμοποιούμε βοηθήματα όπως μαξιλάρια και bolster προκειμένου να αποφύγουμε τη μυϊκή ένταση, να χαλαρώσουμε τελείως το νευρικό σύστημα και να έρθουμε σε βαθιά επαφή με το παρασυμπαθητικό σύστημα. Προτείνεται σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την ευλυγισία των γοφών της λεκάνης και της μέσης. Η αργή και ήσυχη φύση του μαθήματος μας δίνει την ευκαιρία να συνδεθούμε πραγματικά με την αναπνοή και τις εσωτερικές δονήσεις του σώματος και του νου αφήνοντας μας μια βαθιά χαλαρωτική και αναζωογονητική αίσθηση. Yin Yoga is a powerful practice which targets tendons, ligaments and fascia within the body. Each posture is held for long periods of time to encourage the slow and safe opening of connective tissues, leaving the yogi with an overall feeling of lightness, spaciousness and peace. The perfect antidote to stress and a great counter balance to more active style yoga.
AERIAL YOGA
AERIAL YOGA
Η εναέρια πρακτική είναι ένας νέος μοναδικός τρόπος εξάσκησης που προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση συμβάλλοντας στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας. Οι ανάποδες στάσεις της εναέριας πρακτικής αποσυμπιέζουν τους σπονδύλους και ξεκουράζουν την καρδιά. Η εναέρια γιόγκα, πέρα από τη βελτίωση της διάθεσης και την απελευθέρωση από τις εντάσεις, μας βοηθάει να ξεπεράσουμε τους φόβους, χαρίζει αίσθημα ελευθερίας, χτίζει ένα δυνατό κορμί και αυξάνει τη συγκέντρωση.
ABHAYA YOGA
ABHAYA YOGA
Η Abhaya Yoga είναι μια μέθοδος σωματικής άσκησης Χάθα Γιόγκα, Διαλογισμού, και μια πρακτική Στάσης Ζωής, που δημιουργήθηκε από τη Βιβή Λέτσου, εμπνευσμένη από την κλασική μούντρα Abhaya -Όχι Φόβος. Το απόσταγμα της ουσίας παραδοσιακών και σύγχρονων σχολών Γιόγκα, η Abhaya Yoga συνδυάζει δυνατές Αρχές Ευθυγράμμισης του Σώματος, Θεραπευτικές Αρχές, και ένα δυναμικό ρυθμό άσκησης (vinyasa), για να απελευθερώσει το σώμα, να καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, και να συγκεντρώσει το νου.
HATHA YOGA
HATHA YOGA
Η Χάθα Γιόγκα είναι η σωματική πλευρά της Γιόγκα και συγχρόνως σε συνδυασμό με την ψυχολογική πειθαρχία, ισορροπεί τις λειτουργίες του οργανισμού δαμάζοντας την σκέψη με τις αναπνοές, καθότι σκέψη και αναπνοή είναι απόλυτα συνδεδεμένα μεταξύ τους στην γιόγκικη παράδοση. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην Γιόγκα αποτελούνται από σωματικές ασκήσεις (asanas), διαλογιστικές (meditation techniques) και αναπνευστικές πρακτικές (pranayama) καθώς και βαθιά χαλάρωση (yoga nidra). Η Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga) αναφέρεται σε μια ομάδα από σωματικές ασκήσεις γνωστές ως ασάνες, οι οποίες εξισορροπούν και ευθυγραμμίζουν το σώμα. Δουλεύει δίχως να καταπονεί τους μυς και με το κέντρο βάρους του ίδιου του σώματος ενδυναμώνει τους μύες. Open to all levels. Strengthen, stretch, tone and relax. Whether you are trying to get in shape, cope with tension from the office or relieve the tightness in your body from sports, Hatha yoga can benefit you. Hatha yoga is the classical form of yoga postures and breathing that revitalizes the body physically and mentally. It is an uplifting practice that increases muscle tone, improves flexibility and concentration, detoxifies the vital organs and allows you to experience a state of deep relaxation. The level of the class will depend on the teacher and the needs of the students. You can always make classes easier or more challenging for yourself by following the teachers’ cues for variations and modifications of the poses.
KUNDALINI YOGA
KUNDALINI YOGA
Η Kundalini Yoga είναι εξ’ ορισμού μια αρχαία και συνεργειακή μορφή γιόγκα που εξασκείται εδώ και αιώνες στην Ινδία και την ευρύτερη Ανατολή. Αυτή η αρχαία τεχνολογία παρέμενε κρυφή μέχρι που ο Yogi Bhajan την διέδωσε στη δύση μετά το 1969. Είναι δυναμική στην πρακτική της, τεράστια σε πληροφορίες, και πανίσχυρη στις εμπειρίες που προσφέρει, καθώς δουλεύει επάνω στα επτά ενεργειακά κέντρα (charkas), την αύρα και την ενδυνάμη ενέργεια. Είναι ιδανική για ανθρώπους που θέλουν άμεσα αλλά και μακροχρόνια οφέλη από την πρακτική της, καθώς και μια χαλαρωτική και δυναμική εμπειρία συνειδητότητας. Open to all levels. A dynamic, powerful, fast paced and effective form of yoga that produces quick results. Benefits include weight control, relief from stress and insomnia, enhanced creativity, lymphatic cleansing, liver detoxification, balancing the heart and mind, and developing will-power. Kundalini yoga stimulates the nervous system, glandular system and the immune system as it centres the mind and opens the spirit. These results are achieved through specific yoga posture sets. Each class includes centering oneself with a mantra, warm up, a specific yoga postures set, deep relaxation and meditation.
VINYASA YOGA
VINYASA YOGA
Η vinyasa yoga εντάσσεται στην κατηγορία της Hatha yoga, του κλάδου εκείνου της γιόγκα που απευθύνεται στο σώμα. Η λέξη vinyasa σημαίνει, κίνηση σε συγχρονισμό με την αναπνοή. Η vinyasa yoga επιτρέπει τον συνδυασμό μιας ποικιλίας asanas που τοποθετούνται σε σειρά διαφορετική κάθε φορά ανάλογα με την θεματολογία του μαθήματος ή τις ανάγκες του μαθητή. Η σύνδεση αυτή ανάσας και κίνησης καθοδήγεί τον μαθητή προς ένα σύστημα σωματικής και ενεργειακής ευθυγράμμισης. Vinyasa Power Flow (Power Yoga) classes, modeled on Ashtanga, are energetic and flowing, synchronizing breath with movement. Build strength, flexibility and concentration while cleansing the body and calming the mind. Each class is unique and will vary from teacher to teacher. These classes are appropriate for active beginners through to advanced students. Modified versions of more challenging postures will always be given. Always work at your own pace and to take breaks whenever you feel the need. Come and be inspired!
ΟΙ ΔΑΣΚΑΛΟΙ ΜΑΣ
ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΚΑΣΙΜΑΤΗ
Vinyasa Flow Yoga
ΕΒΙΤΑ ΖΕΡΒΟΠΟΥΛΟΥ
Vinyasa Power Flow Yoga
ΑΣΠΑΣΙΑ ΖΑΦΕΙΡΗ
Hatha Flow Yoga
Η Ασπασία είναι πιστοποιημένη δασκάλα του Yoga Alliance 200h στην Hatha. Από το 2015 είναι ζωτικής σημασίας μέλος της Semperviva Yoga Hatha Teaching Training στην Ελλάδα και της διεθνούς φήμης Gloria Latham's Self Mastery Courses ενώ συνεχίζει να σπουδάζει και να διδάσκει με την ομάδα. Σκοπός της να μοιραστεί όλα τα απαραίτητα εργαλεία για μια ισορροπημένη και ποιοτική ζωή.
ΛΙΑΝΑ ΒΟΝΟΡΤΑ
Aerial Yoga
Η Λιάνα Βονόρτα ολοκλήρωσε τις βασικές σπουδές της και ξεκίνησε να διδάσκει Hatha & Aerial Yoga το 2016. Από τότε έχει προσθέσει εκπαιδεύσεις στη Vinyasa Krama καθώς και στο Meditation. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος η Λιάνα μας καθοδηγεί στο να κατανοήσουμε και να παρατήσουμε τις ανάγκες και τις δυνατότητες μας. Πιστεύοντας πως το σημαντικότερο πλεονέκτημα είναι η θέληση!
ΜΑΡΙΑΝΝΑ ΘΥΜΙΑΚΗ
Ashtanga Yoga
Η Μαριάννα είναι πιστοποιημένη δασκάλα 200h από την Yoga Alliance & πιστοποιημένη στην Ashtanga Yoga από τον David Swenson. Πιστεύει ότι η διδασκαλία πηγάζει κατά βάση βιωματικά και διατηρεί μια καθημερινή πρακτική για την προσωπική & πνευματική της εξέλιξη. Η Μαριάννα, στον ελεύθερο χρόνο της, ασχολείται με την αναρρίχηση, ορειβασία και συμμετέχει σε εθελοντικές δράσεις.
ΝΑΝΤΙΑ ΣΑΝΤΑΜΟΥΡΗ
Yin Yoga
Η Νάντια είναι απόφοιτη της Ανώτατης Σχολής Καλών Τεχνών του Α.Π.Θ. και δασκάλα Hatha Yoga, Meditation, απόφοιτος της Yoga Alliance International. Υποστηρίζει ότι η αξία του δασκάλου κερδίζεται με τη μάθηση και πρακτική και για το λόγο αυτό παρακολουθεί συνεχώς προγράμματα σεμιναρίων από μεγάλους δασκάλους, παγκοσμίως γνωστούς.
ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΠΠΑΣ
Kundalini Yoga
Πιστοποιημένος δάσκαλος του Kundalini Research Institute και μέλος της IKYTA υπηρετεί άκοπα την Κουνταλίνι Γιόγκα και μοιράζεται την αρχαία τεχνογνωσία της (ασκήσεις, πραναγιάμα, διαλογισμούς κλπ) μέσα από σεμινάρια, ομαδικά και ιδιαίτερα. Με βάση τον Ayurveda και την Kundalini Yoga δίνει συμβουλές διατροφής και τεχνικές για ισορροπία, χαλάρωση και αποκατάσταση της υγείας.
ΜΑΡΙΑ ΧΡΥΣΟΧΕΡΑΚΗ
Iyengar Yoga
Η Μαρία Χρυσοχεράκη έκανε τα πρώτα της βήματα στη γιόγκα το 1986 και από τότε εξερεύνησε μερικά από τα πιο γνωστά συστήματα όπως: Sivananda, Satyananda και Yoga Works. Είναι πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar Γιόγκα (Intermediate Junior 2).
ΒΥΡΩΝ ΣΙΜΩΣΙΣ
Hatha Yoga
Ο Βύρων επί μία δεκαετία έχει μελετήσει Ashtanga, Hatha, Bhakti and Anusara Yoga. Εκπαιδεύτηκε στην Ashtanga με διάσημους δασκάλους, όπως ο David Swanson και Dug Swanson. Στην εξέλιξή του επηρεάστηκε και τελικά ασπάστηκε τις universal principles of alignment του συστήματος Anusara Yoga.
ΕΛΕΝΗ ΜΠΑΡΜΠΑΤΗ
Abhaya Yoga
Η Ελένη ασχολήθηκε από μικρή με τον αθλητισμό και ιδιαίτερα με την ενόργανη γυμναστική. Από το 2001 παρακολούθησε προγράμματα εκπαίδευσης σχολών yoga ανά τον κόσμο και το 2012 με βασική δασκάλα τη Βιβή Λέτσου εκπαιδεύτηκε στην ABHAYA YOGA και την θεραπεία μέσω της ευθυγράμμισης του σώματος.
ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ
ΠΑΚΕΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:
DROP IN
€15ανά μάθημα
4 ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€50μηνιαίο
10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€100δίμηνο
22 ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€200τρίμηνο
ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€110μηνιαίο
ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€270τρίμηνο
ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€500εξάμηνο
ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€700ετήσιο
Οι τιμές είναι χωρίς φπα. • Τα πακέτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για οποιοδήποτε μάθημα, την ημέρα και ώρα που επιθυμείτε • Για την συμμετοχή σας είναι απαραίτητο να επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε τη θέση σας • Το πρώτο μάθημα Yoga παρέχεται δωρεάν στα πλαίσια γνωριμίας με το Happy Yogi • Ελάτε να δείτε το χώρο μας στην Ν. Φιλοθέη και να γνωρίσετε τους δασκάλους μας που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε μαζί το πρόγραμμα Γιόγκα που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε τη θέση, στο τηλέφωνο 210 2710033 ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας.
SEMINARS
WORK BOTH WAYS WORKSHOP
με τον Σάββα Γιαντσή (House of Yoga)
Κυριακή 09/02/2020 18:00-20:00
RADICAL SELF-CARE
με την Gloria Latham
Πέμπτη 05/12/2019 10:00-12:00
KUNDALINI YOGA TO HEAL ANXIETY
με την Gloria Latham
Δευτέρα 02/12/2019 18:30-20:30
AERIAL YIN YOGA MASTERCLASS
με την Λιάνα Βονόρτα
Κυριακή 08/12/2019 18:00-19:30
IYENGAR YOGA WORKSHOP
με τον Αντώνη Φραγκάκη
Κυριακή 24/11/2019 17:30-20:00
The Life Changing Magic of Kundalini Yoga in Mykonos
με την Gloria Latham
Κυριακή 29/09/2019 έως Πέμπτη 03/10/19
IYENGAR YOGA WORKSHOP
με τον Αντώνη Φραγκάκη
Κυριακή 17/03/2019 17:30-20:00
Η YOGA ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ
με την Νάντια Σανταμούρη
Κυριακή 10/02/2019 17:30-20:30
CHALLENGE FLOW WORKSHOP
με την Εβίτα Ζερβοπούλου
Κυριακή 16/12/2018 18:00-19:45
Gallery
Our studio video
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ![]()
Kundalini Yoga Class
ΜΑΘΗΜΑΤΑ![]()
Kundalini Yoga Class
ΜΑΘΗΜΑΤΑ![]()
BALANCE
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
Happy Yogi Yoga Studio
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ![]()
STRENGTH
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
PEACE OF SOUL
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
STUDIO TRAINING
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
STRESS BUSTER
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
Happy Yogi Yoga Studio
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ![]()
STRESS BUSTER
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
BALANCE
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
Happy Yogi Studio
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ![]()
Happy Yogi Training
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
Kundalini Yoga Class
ΜΑΘΗΜΑΤΑ![]()
Happy Yogi Studio Waiting Space
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ![]()
RELAXATION
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
Happy Yogi Waiting Space
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ![]()
Happy Yogi Space
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ![]()
Happy Yogi Studio Space
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ![]()
SELF – CONFIDENCE
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
CONCENTRATION
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
Happy Yogi Studio Locker’s Room
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ![]()
SELF – CONFIDENCE
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
RELAXATION
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
Kundalini Yoga Class
ΜΑΘΗΜΑΤΑ![]()
BREATH
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
Kundalini Yoga Class
ΜΑΘΗΜΑΤΑ![]()
CONCENTRATION
ΑΣΚΗΣΕΙΣ![]()
From the Blog
IYENGAR YOGA WORKSHOP
με την Μαρία Χρυσοχεράκη
Κυριακή 08/03/2020 18:00-20:30
WORK BOTH WAYS WORKSHOP
με τον Σάββα Γιαντσή (House of Yoga)
Κυριακή 09/02/2020 18:00-20:00
RADICAL SELF-CARE
με την Gloria Latham
Πέμπτη 05/12/2019 10:00-12:00
KUNDALINI YOGA TO HEAL ANXIETY
με την Gloria Latham
Δευτέρα 02/12/2019 18:30-20:30
AERIAL YIN YOGA MASTERCLASS
με την Λιάνα Βονόρτα
Κυριακή 08/12/2019 18:00-19:30
IYENGAR YOGA WORKSHOP
με τον Αντώνη Φραγκάκη
Κυριακή 24/11/2019 17:30-20:00
The Life Changing Magic of Kundalini Yoga in Mykonos
με την Gloria Latham
Κυριακή 29/09/2019 έως Πέμπτη 03/10/19
IYENGAR YOGA WORKSHOP
με τον Αντώνη Φραγκάκη
Κυριακή 17/03/2019 17:30-20:00
Η YOGA ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ
με την Νάντια Σανταμούρη
Κυριακή 10/02/2019 17:30-20:30
CHALLENGE FLOW WORKSHOP
με την Εβίτα Ζερβοπούλου
Κυριακή 16/12/2018 18:00-19:45