Ειμαστε οι Happy Yogi

ΤΟ ΟΡΑΜΑ ΜΑΣ

Το όραμα της ομάδας των Happy Yoggi είναι να μεταδώσει τις διδασκαλίες των εμπνευστών της. Στόχος της διδασκαλίας είναι να μάθουμε να ζούμε συνειδητά στο παρόν, με λιγότερη ένταση, καλή υγεία και ένα ισορροπημένο τρόπο ζωής που οδηγεί ταυτόχρονα στην σωματική και πνευματική ευημερία.

YOGA ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Η γιόγκα δυναμώνει το σώμα, ηρεμεί το νου και είναι κατάλληλη για όλους, ακόμη και για εκείνους που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

Η Yoga βελτιώνει το μυϊκό τόνο, την ευλυγισία, τη δύναμη και την αντοχή. Βοηθάει στη μείωση του άγχους και της καθημερινής έντασης. Ενισχύει τον αυτοσεβασμό. Βελτιώνει την συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα. Μειώνει τη συσσώρευση λίπους. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και δημιουργεί αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας.

HAPPY YOGI II

Δωδεκανήσου 117,
Ν. Φιλοθέη – Αλσούπολη 142 35
+30 210 2710033

Yoga Gong

ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΙΔΑΣΚΟΥΜΕ

IYENGAR YOGA

IYENGAR YOGA

Στην Iyengar yoga δίνουμε έμφαση στην ακρίβεια και τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος κατά την εκτέλεση των ασκήσεων (asanas). Σε ορισμένες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται ειδικά βοηθήματα (props). Έτσι οι στάσεις της yoga γίνονται προσβάσιμες σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

ASHTANGA YOGA

ASHTANGA YOGA

Η Ashtanga Yoga προέρχεται από μια ζωντανή γενεαλογία, περίπου πέντε χιλιάδες χρόνια πίσω. Είναι ένα μονοπάτι ολιστικής υγείας που έχει τις ρίζες του στην Ινδία και στο δυτικό κόσμο έγινε γνωστό από τον Shri k. Patthabi jois. Η μέθοδος εμπεριέχει το συγχρονισμό της αναπνοής με την κίνηση βασισμένη πάνω σε κάποιες δομημένες κινητικές ακολουθίες. Ο ιδρώτας που παράγεται από τον εσωτερική θερμότητα αφαιρεί από τον οργανισμό όλες τις ακαθαρσίες και τις τοξίνες . Θεωρείται η πιο δυναμική μορφή yoga, κατάλληλη για όλους, που μέσα από τη συνεχή ροή και την εναρμόνιση της κίνησης με την αναπνοή δημιουργεί μια κατάσταση κινητικού διαλογισμού που εξαγνίζει σώμα και πνεύμα. Σε σωματικό επίπεδο έχει πολλαπλά οφέλη για το νευρικό, πεπτικό, μυοσκελετικό και ενδοκρινικό σύστημα και αναπτύσσει δεξιότητες όπως η ιδιοδεκτικότητα (propreoception), o έλεγχος της αναπνοής και η αύξηση του όγκου της, η ισορροπία, η ευλυγισία και η μείωση του stress.

YIN YOGA

YIN YOGA

Το yin yoga έχει τις ρίζες του στην αρχαία ταοϊστική φιλοσοφία του YIN-YANG. Είναι μια από τις πρώτες μορφές της yoga αφού έχει σαν στόχο την ενίσχυση της ευλυγισίας που επέτρεπε στους μοναχούς να διαλογίζονται στην ίδια στάση για πολλές ώρες. Συχνά χρησιμοποιούμε βοηθήματα όπως μαξιλάρια και bolster προκειμένου να αποφύγουμε τη μυϊκή ένταση, να χαλαρώσουμε τελείως το νευρικό σύστημα και να έρθουμε σε βαθιά επαφή με το παρασυμπαθητικό σύστημα. Προτείνεται σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την ευλυγισία των γοφών της λεκάνης και της μέσης. Η αργή και ήσυχη φύση του μαθήματος μας δίνει την ευκαιρία να συνδεθούμε πραγματικά με την αναπνοή και τις εσωτερικές δονήσεις του σώματος και του νου αφήνοντας μας μια βαθιά χαλαρωτική και αναζωογονητική αίσθηση. Yin Yoga is a powerful practice which targets tendons, ligaments and fascia within the body. Each posture is held for long periods of time to encourage the slow and safe opening of connective tissues, leaving the yogi with an overall feeling of lightness, spaciousness and peace. The perfect antidote to stress and a great counter balance to more active style yoga.

AERIAL YOGA

AERIAL YOGA

Η εναέρια πρακτική είναι ένας νέος μοναδικός τρόπος εξάσκησης που προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση συμβάλλοντας στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας. Οι ανάποδες στάσεις της εναέριας πρακτικής αποσυμπιέζουν τους σπονδύλους και ξεκουράζουν την καρδιά. Η εναέρια γιόγκα, πέρα από τη βελτίωση της διάθεσης και την απελευθέρωση από τις εντάσεις, μας βοηθάει να ξεπεράσουμε τους φόβους, χαρίζει αίσθημα ελευθερίας, χτίζει ένα δυνατό κορμί και αυξάνει τη συγκέντρωση.

ABHAYA YOGA

ABHAYA YOGA

Η Abhaya Yoga είναι μια μέθοδος σωματικής άσκησης Χάθα Γιόγκα, Διαλογισμού, και μια πρακτική Στάσης Ζωής, που δημιουργήθηκε από τη Βιβή Λέτσου, εμπνευσμένη από την κλασική μούντρα Abhaya -Όχι Φόβος. Το απόσταγμα της ουσίας παραδοσιακών και σύγχρονων σχολών Γιόγκα, η Abhaya Yoga συνδυάζει δυνατές Αρχές Ευθυγράμμισης του Σώματος, Θεραπευτικές Αρχές, και ένα δυναμικό ρυθμό άσκησης (vinyasa), για να απελευθερώσει το σώμα, να καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, και να συγκεντρώσει το νου.

HATHA YOGA

HATHA YOGA

Η Χάθα Γιόγκα είναι η σωματική πλευρά της Γιόγκα και συγχρόνως σε συνδυασμό με την ψυχολογική πειθαρχία, ισορροπεί τις λειτουργίες του οργανισμού δαμάζοντας την σκέψη με τις αναπνοές, καθότι σκέψη και αναπνοή είναι απόλυτα συνδεδεμένα μεταξύ τους στην γιόγκικη παράδοση. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην Γιόγκα αποτελούνται από σωματικές ασκήσεις (asanas), διαλογιστικές (meditation techniques) και αναπνευστικές πρακτικές (pranayama) καθώς και βαθιά χαλάρωση (yoga nidra). Η Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga) αναφέρεται σε μια ομάδα από σωματικές ασκήσεις γνωστές ως ασάνες, οι οποίες εξισορροπούν και ευθυγραμμίζουν το σώμα. Δουλεύει δίχως να καταπονεί τους μυς και με το κέντρο βάρους του ίδιου του σώματος ενδυναμώνει τους μύες. Open to all levels. Strengthen, stretch, tone and relax. Whether you are trying to get in shape, cope with tension from the office or relieve the tightness in your body from sports, Hatha yoga can benefit you. Hatha yoga is the classical form of yoga postures and breathing that revitalizes the body physically and mentally. It is an uplifting practice that increases muscle tone, improves flexibility and concentration, detoxifies the vital organs and allows you to experience a state of deep relaxation. The level of the class will depend on the teacher and the needs of the students. You can always make classes easier or more challenging for yourself by following the teachers’ cues for variations and modifications of the poses.

KUNDALINI YOGA

KUNDALINI YOGA

Η Kundalini Yoga είναι εξ’ ορισμού μια αρχαία και συνεργειακή μορφή γιόγκα που εξασκείται εδώ και αιώνες στην Ινδία και την ευρύτερη Ανατολή. Αυτή η αρχαία τεχνολογία παρέμενε κρυφή μέχρι που ο Yogi Bhajan την διέδωσε στη δύση μετά το 1969. Είναι δυναμική στην πρακτική της, τεράστια σε πληροφορίες, και πανίσχυρη στις εμπειρίες που προσφέρει, καθώς δουλεύει επάνω στα επτά ενεργειακά κέντρα (charkas), την αύρα και την ενδυνάμη ενέργεια. Είναι ιδανική για ανθρώπους που θέλουν άμεσα αλλά και μακροχρόνια οφέλη από την πρακτική της, καθώς και μια χαλαρωτική και δυναμική εμπειρία συνειδητότητας. Open to all levels. A dynamic, powerful, fast paced and effective form of yoga that produces quick results. Benefits include weight control, relief from stress and insomnia, enhanced creativity, lymphatic cleansing, liver detoxification, balancing the heart and mind, and developing will-power. Kundalini yoga stimulates the nervous system, glandular system and the immune system as it centres the mind and opens the spirit. These results are achieved through specific yoga posture sets. Each class includes centering oneself with a mantra, warm up, a specific yoga postures set, deep relaxation and meditation.

VINYASA YOGA

VINYASA YOGA

Η vinyasa yoga εντάσσεται στην κατηγορία της Hatha yoga, του κλάδου εκείνου της γιόγκα που απευθύνεται στο σώμα. Η λέξη vinyasa σημαίνει, κίνηση σε συγχρονισμό με την αναπνοή. Η vinyasa yoga επιτρέπει τον συνδυασμό μιας ποικιλίας asanas που τοποθετούνται σε σειρά διαφορετική κάθε φορά ανάλογα με την θεματολογία του μαθήματος ή τις ανάγκες του μαθητή. Η σύνδεση αυτή ανάσας και κίνησης καθοδήγεί τον μαθητή προς ένα σύστημα σωματικής και ενεργειακής ευθυγράμμισης. Vinyasa Power Flow (Power Yoga) classes, modeled on Ashtanga, are energetic and flowing, synchronizing breath with movement. Build strength, flexibility and concentration while cleansing the body and calming the mind. Each class is unique and will vary from teacher to teacher. These classes are appropriate for active beginners through to advanced students. Modified versions of more challenging postures will always be given. Always work at your own pace and to take breaks whenever you feel the need. Come and be inspired!

ΟΙ ΔΑΣΚΑΛΟΙ ΜΑΣ

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
ABHAYA YOGA
Μπαρμπάτη Ελένη
10:00 - 11:30
ABHAYA YOGA
Μπαρμπάτη Ελένη
10:00 - 11:30
IYENGAR YOGA
Χρυσοχεράκη Μαρία
10:30 - 12:00
HATHA YOGA
Σίμωσις Βύρωνας (απο 03/10)
11:30 - 12:45
VINYASA POWER FLOW YOGA
Ζερβοπούλου Εβίτα
18:00 - 19:15
YIN YOGA
Σανταμούρη Νάντια (απο 03/10)
18:00 - 19:15
YOGA FOR ALL
Ζαφείρη Ασπασία
18:30 - 19:45
ASHTANGA YOGA
Θυμιάκη Μαριάννα
18:30 - 19:50
YIN YOGA
Σανταμούρη Νάντια
19:00 - 20:15
HATHA YOGA
Σίμωσις Βύρωνας
20:00 - 21:15
HATHA YOGA
Σίμωσις Βύρωνας
20:00 - 21:15

Monday

  • ABHAYA YOGA
    10:00 - 11:30
  • YOGA FOR ALL
    18:30 - 19:45

Tuesday

  • HATHA YOGA
    20:00 - 21:15

Wednesday

  • IYENGAR YOGA
    10:30 - 12:00
  • YIN YOGA
    19:00 - 20:15

Thursday

  • ASHTANGA YOGA
    18:30 - 19:50
  • HATHA YOGA
    20:00 - 21:15

Friday

  • ABHAYA YOGA
    10:00 - 11:30
  • VINYASA POWER FLOW YOGA
    18:00 - 19:15

Saturday

  • HATHA YOGA
    11:30 - 12:45
  • YIN YOGA
    18:00 - 19:15
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
HATHA YOGA
Σίμωσις Βύρωνας (απο 03/10)
11:30 - 12:45
HATHA YOGA
Σίμωσις Βύρωνας
20:00 - 21:15
HATHA YOGA
Σίμωσις Βύρωνας
20:00 - 21:15

Tuesday

  • HATHA YOGA
    20:00 - 21:15

Thursday

  • HATHA YOGA
    20:00 - 21:15

Saturday

  • HATHA YOGA
    11:30 - 12:45
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
ABHAYA YOGA
Μπαρμπάτη Ελένη
10:00 - 11:30
ABHAYA YOGA
Μπαρμπάτη Ελένη
10:00 - 11:30

Monday

  • ABHAYA YOGA
    10:00 - 11:30

Friday

  • ABHAYA YOGA
    10:00 - 11:30
No events hours available!
No events available!
No events hours available!
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
YOGA FOR ALL
Ζαφείρη Ασπασία
18:30 - 19:45

Monday

  • YOGA FOR ALL
    18:30 - 19:45
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
VINYASA POWER FLOW YOGA
Ζερβοπούλου Εβίτα
18:00 - 19:15

Friday

  • VINYASA POWER FLOW YOGA
    18:00 - 19:15
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
ASHTANGA YOGA
Θυμιάκη Μαριάννα
18:30 - 19:50

Thursday

  • ASHTANGA YOGA
    18:30 - 19:50
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
YIN YOGA
Σανταμούρη Νάντια (απο 03/10)
18:00 - 19:15
YIN YOGA
Σανταμούρη Νάντια
19:00 - 20:15

Wednesday

  • YIN YOGA
    19:00 - 20:15

Saturday

  • YIN YOGA
    18:00 - 19:15
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
IYENGAR YOGA
Χρυσοχεράκη Μαρία
10:30 - 12:00

Wednesday

  • IYENGAR YOGA
    10:30 - 12:00
No events hours available!
No events hours available!
No events available!
ProsforaNeon

 ΠΑΚΕΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ:

DROP IN
€15ανά μάθημα
4 ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€50μηνιαίο
10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€100δίμηνο
22 ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€200τρίμηνο
ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€110μηνιαίο
ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€270τρίμηνο
ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€500εξάμηνο
ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
€700ετήσιο

Οι τιμές είναι χωρίς φπα. • Τα πακέτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για οποιοδήποτε μάθημα, την ημέρα και ώρα που επιθυμείτε • Για την συμμετοχή σας είναι απαραίτητο να επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε τη θέση σας • Το πρώτο μάθημα Yoga παρέχεται δωρεάν στα πλαίσια γνωριμίας με το Happy Yogi • Ελάτε να δείτε το χώρο μας στην Ν. Φιλοθέη και να γνωρίσετε τους δασκάλους μας που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε μαζί το πρόγραμμα Γιόγκα που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε τη θέση, στο τηλέφωνο 210 2710033 ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας.

SEMINARS

7 CHAKRAS WORKSHOP

24 Φεβρουαρίου, 2020

με την Νάντια Σανταμούρη
Κυριακή 22/03/2020   17:30-20:30

"Η αρμονική ένωση του σώματος με την ψυχή και το πνεύμα.
Η γιόγκα συνδυάζει τη σωματική με την πνευματική εξάσκηση.
Κάθε άσκηση είναι και μια ακόμη ανακάλυψη
των δυνατοτήτων μας και του εαυτού μας."

Yoga = συνενωση, συνυπαρξη, ενωση

From the Blog

7 CHAKRAS WORKSHOP

24 Φεβρουαρίου, 2020

με την Νάντια Σανταμούρη
Κυριακή 22/03/2020   17:30-20:30

Την διακόσμηση του χώρου επιμελήθηκε η Σόφη Αρβανίτη

μερικα λογια απο τους μαθητες μας

Επικοινωνηστε Μαζι μας