INTRODUCTION TO MEDITATION AND MINDFULNESS WORKSHOP

με την Swami Nirvikalpananda (Όλγα Αλεξίου)  Yogic Lifestyle and Meditation Coach
Σάββατο 13 Μαΐου   18:00-20:30.

Ένα βιωματικό workshop που σας εισάγει στη φιλοσοφία και στις τεχνικές του διαλογισμού.

Στόχος αυτού του προγράμματος είναι να μάθετε τα οφέλη του διαλογισμού στην ψυχοσωματική υγεία του ανθρώπου και το πώς να τον εφαρμόσετε στη ζωή σας.

Αφορά ασκούμενους μαθητές και δασκάλους της γιόγκα που θέλουν να γνωρίσουν τον διαλογισμό και την πρακτική εφαρμογή του στην καθημερινή ζωή.

Τι είναι διαλογισμός;
Τα οφέλη του διαλογισμού στην ψυχοσωματική υγεία του ανθρώπου είναι ευρέως γνωστά και αποδεκτά στις μέρες μας από τον ιατρικό και επιστημονικό κόσμο. Οι πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, πλέον, επιβεβαιώνουν την αντίληψη των αρχαίων γιόγκι, ότι ο διαλογισμός κυριολεκτικά αναπρογραμματίζει τον εγκέφαλο και τις συνάψεις του και επηρεάζει την κυτταρική δομή του ατόμου.

Πολλοί άνθρωποι σήμερα χρησιμοποιούν τον διαλογισμό σαν τεχνική χαλάρωσης ή σαν μέθοδο για να ηρεμούν. Αργότερα, ανακαλύπτουν ότι η μέθοδος του διαλογισμού μπορεί να είναι ένα έξοχο εργαλείο για την καλύτερη διαχείριση της καθημερινής ζωής. Όσοι βάζουν το διαλογισμό στη ζωή τους σταθερά οδηγούνται σταδιακά στην ουσία του διαλογισμού, που είναι η εσωτερική στάση του παρατηρητή (drashta).

Οι μέθοδοι του διαλογισμού διαφέρουν στα μη ουσιώδη, αλλά το κέντρο όλων τους είναι η παρατήρηση και η διεύρυνση της επίγνωσης. Ο διαλογισμός είναι μία διαδικασία διεύρυνσης της επίγνωσης, όπου ο ασκούμενος έρχεται σε ασφαλή επαφή με το νου. Σταδιακά, απελευθερώνονται οι νοητικές – συναισθηματικές εντάσεις, που είναι η ρίζα των ψυχοσωματικών ασθενειών και επιλύονται οι εσωτερικές και εξωτερικές συγκρούσεις.

Ο διαλογισμός ορίζεται καλύτερα ως η διεύρυνση της επίγνωσης και είναι περισσότερο τέχνη παρά οτιδήποτε άλλο.

Swami Nirvikalpananda (Όλγα Αλεξίου)
Yogic Lifestyle and Meditation Coach, certified as «Master of Yoga» από τη Yoga Alliance.

Η Swami Nirvikalpananda διαθέτει τριάντα χρόνια εμπειρίας στο yogic lifestyle και
σκοπός της διδασκαλίας της είναι να σας καθοδηγήσει για να μπείτε με ασφάλεια και μεθοδικότητα στο σύστημα του διαλογισμού, καθώς επίσης και να σας ενθαρρύνει και ενισχύσει ώστε να τον εφαρμόσετε στη δική σας ζωή και να επωφεληθείτε από τους καρπούς του στην καθημερινότητα σας.

Το κόστος συμμετοχής είναι 25€+ΦΠΑ. 
Δηλώστε συμμετοχή τηλεφωνικώς, μέσω email ή απευθείας στο στούντιο για κράτηση θέσης!
Κράτηση θέσης γίνεται μόνο με προεξόφληση του ποσού.
Μπορείτε να καταθέσετε τα χρήματα στον τραπεζικό μας λογαριασμό – Eurobank GR98 0260 0260 0009 3020 1694 242 – ή απευθείας στο στούντιο! 

Τηλ. 210 2710033
Email: happy-yogi@happy-yogi.gr